Au cours de notre vie, nous passons 30% de notre temps à dormir, soit 8 heures par jour. Malgré l’importance du sommeil, de nombreuses personnes pensent encore que leur matelas est éternel. Autant le dire tout de suite, c’est une erreur, surtout qu’elle reste commune puisque les chiffres indiquent que le changement de couchage se fait tous les 12 ans en France. Pour faire mieux, sachez qu’un tel accessoire à vocation à durer 8 à 10 ans environ, mais qu’il fait en changer après ce délai.
Ce qui n’est pas évident, c’est que changer de matelas peut se faire même si le couchage dispose encore d’une apparence impeccable. Et pour cause, l’esthétique ne détermine pas la qualité à l’intérieur, celle-ci peut tout à fait être mauvaise au fil du temps. Ainsi, il y a plusieurs signes qui montrent qu’il est l’heure de choisir un nouveau modèle, cela peut vous évitez de passer des nuits sur un modèle qui n’est plus adapté, ce qui risque d’avoir un impact sur votre santé à court terme comme à long terme.
Pour vous aider à changer au bon moment et donc à investir le moment opportun, voici notre guide complet. Vous allez vite vous rendre compte que certains éléments indiquent qu’il est temps de changer de matelas. Avant même de remplacer votre modèle actuel, il faut bien choisir son matelas pour tenir dans la durée, auquel cas le mieux reste de se tourner vers des marques en ligne comme Emma, Hypnia et Tediber.
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Changer de matelas : les signaux à repérer
En général, un couchage de qualité tient entre 8 à 10 ans, une durée de vie qui peut varier selon différents critères, notamment la qualité de la composition. Parmi les autres éléments, on retrouve aussi votre taille, votre poids, votre morphologie ou encore le nombre de personnes qui dorment sur le matelas. Enfin, la température dans la chambre et l’entretien de l’accessoire de sommeil peuvent aussi influer sur son confort.
Changer de matelas, c’est prendre en compte le fait qu’un couchage de piètre qualité ne tient pas 5 ans avant que vous deviez le jeter. C’est lié à l’affaissement rapide des mousses de mauvaise facture et de la présence d’humidité induite par le manque de thermorégulation. Quand vous sélectionnerez un nouveau matelas, ces deux éléments sont essentiels dans le choix final.
Choisir un matelas pas cher juste pour son prix, c’est devoir y revenir 3 ans après pour remettre le même prix. Au final, mieux vaut investir dans un bon couchage qui 10 ans plutôt que dans un mauvais que vous devrez changer tous les 3 ans.
Pour ce qui est des signes qui témoignent qu’il est temps de changer de matelas, ils sont nombreux. Si vous avez constaté ces éléments de manière régulière dans la durée, alors l’heure est venue. Sans plus attendre, voici les signes avant-coureurs les plus courants.
- Des insomnies répétées
- Des divers maux aux lombaires, aux cervicales ou bien au niveau des articulations
- Le fait que la mousse à mémoire de forme mette beaucoup de temps à reprendre sa forme de base
- Un mauvais ressenti au coucher (si vous sentez les ressorts alors que ce n’est pas censé être le cas)
- Des nuits plus courtes ou écourtées
Si vous constatez l’un ou de plusieurs de ces signes, le mieux est de changer de matelas sans attendre pour protéger votre sommeil et votresanté. Il n’y a pas le moindre doute la-dessus.
Quels paramètres considérer pour bien changer de matelas ?
Avec ces signes, vous allez vous rendre compte que votre couchage n’est plus en odeur de sainteté chez vous. Dans ce cas, il est temps de changer de matelas et de se poser plusieurs questions au sujet de nouveau modèle que vous allez choisir. L’offre étant très large, il est relativement difficile de se tourner vers le bon sans s’y connaitre un minimum. À cet égard, il y a certains paramètres qu’il faut connaitre avant d’acheter et qui peuvent vous aider, voici la liste.
- La nature du matelas (en mousse, hybride, en latex…)
- Le taille du matelas
- Le budget
- Le confort global
- Le degré de fermeté (à ne pas confondre avec le maintien)
- Les positions de sommeil (sur le dos, sur le ventre…)
- L’essai du couchage est primordial
Tous les paramètres évoqués sont essentiels quand vous souhaitez changer de matelas. En négligeant l’un de ces critères, c’est votre confort de sommeil que vous mettez en jeu. Au vu des prix des couchages, autant ne pas prendre le risque de se tromper. Et pour cause, on sait qu’un modèle de mauvaise facture conduit à des insomnies, à du stress ou encore à rendre plus nerveux, ce qui est loin d’être négligeable à court terme comme à long terme.
Changer de matelas, c’est changer toute sa literie
Le matelas est le produit phare des marques de literie. Néanmoins, il n’est pas le seul à contribuer à un bon confort de sommeil, il est donc important de faire le bon choix lorsque vous prenez d’autres accessoires de sommeil, à l’instar de l’oreiller, de la couette, du protège-matelas, du surmatelas ou même du sommier.
Les spécialiste de la literie sont unanimes : quand vous êtes sur le point de changer de matelas, il faut changer tout le reste de la literie en même temps. Il s’agit là d’optimiser les bienfaits de chaque accessoire de sommeil dans la durée, car l’un impacte l’autre et inversement. Par exemple, investir dans un nouveau couchage en conservant son vieux sommier n’est pas recommandé. Et pour cause, cela risque de réduire considérablement l’espérance de vie du nouveau modèle. Si changer toute la literie a un prix, c’est beaucoup plus logique que de prendre les nouveaux accessoires un par un dans la durée.
Comme pour le matelas, les accessoires de sommeil donnent souvent des signes qui indiquent que leur fin est proche. À titre d’exemple, si vous transpirer trop souvent de la tête, il y a fort à parier sur le fait que votre oreiller ne soit plus optimal. Il en va de même pour un sommier qui a des lattes plus plates que d’autres. L’autre élément à connaitre c’est que certaines matières durent moins que d’autres (les oreillers synthétiques par exemple).
Où laisser votre vieux matelas ?
Si l’on pense souvent à acheter un matelas flambant neuf, mais on oublie vite ce qu’on va faire de l’ancien. A ce sujet, plusieurs solutions existent, voici quelques options.
- Appelez Allo Mairie et ceux-ci viendront à une date précise pour vous débarrasser de votre matelas comme d’autres objets encombrants d’ailleurs.
- Vous pourrez également le mener dans une centrale de tri pour un recyclage immédiat (ce service est gratuit dans chaque commune).
- Vous pouvez toujours le donner à des œuvres caritatives
- Utilisez Leboncoin ou Ebay pour le vendre/donner.
Pour votre information, il y a beaucoup de marques de matelas en ligne qui proposent de reprendre votre ancien matelas. Celles-ci font aussi une belle action en donnant les couchages qui reviennent en retour suite à la fameuse période d’essai gratuite sans engagement. Quitte à disposer d’un matelas en bon état, autant l’offrir à ceux qui en ont besoin. On ne peut qu’apprécier cette initiative.
Bien entretenir son matelas, c’est étendre sa durée de vie
On le répète mais le matelas est crucial dans un ensemble de literie. Utilisé de manière quotidienne, le matelas est mis à rude épreuve. Pourtant, c’est l’un des seuls objets de la maison que les Français négligent. Il faut ici vraiment prendre conscience qu’en ne l’entretenant pas, vous devrez remettre au pot très rapidement. De la même manière, un bon entretien conduira à changer son matelas moins souvent. Des économies en perspective si vous agissez bien.
Il ne faut donc absolument pas négliger l’entretien du matelas. En partie car un bon entretien permettra également d’empêcher la prolifération des acariens, de la poussière et réduire donc le risque d’allergies. Notre recommandation à ce sujet consiste juste à faire deux fois par mois bien aérer votre literie, l’aspirer ainsi qu’à l’exposer au soleil pendant une vingtaine de minutes.
A titre de recommandation, prenez soin d’acheter un matelas déhoussable quand vous cherchez à changer de matelas. Cela permet de laver la housse facilement et d’éviter que les acariens prennent leur place dans le couchage. Concernant les matelas en mousse, vous pourrez aussi intervertir la partie inférieure et supérieure du matelas.
Un essai de 100 nuits pour changer de matelas
Si l’essai d’un nouveau matelas semble indispensable, nous allons tout de même le répéter : avant d’acheter un couchage, il faut essayer. Il y a quelques années encore, ce test était vraiment négligé par les boutiques en ligne, car il s’agissait de s’allonger tout habillé sur un film plastique directement en magasin. Pas de doute, cet essai était loin de marquer les esprits. La bonne nouvelle, c’est que les choses ont changé avec l’arrivée des matelas en ligne.
En ligne, en choisissant les meilleures marques de matelas comme Emma, Hypnia et Tediber, vous disposez d’un essai offert de 100 nuits au moins. Ce qui est génial, c’est que ce test est gratuit à 100% et sans le moindre engagement. En d’autres termes, cela signifie qu’une fois arrivé chez vous (gratuitement), vous avez toute la période pour être satisfait… ou remboursé.
À ce jeu-là, l’essai le plus long est proposée par la marque la marque française Hypnia, celui-ci est de 120 nuits. Autrement, le fabricant tricolore Tediber et Emma font presque aussi bien avec une période de 100 nuits qui fonctionnent sur le même principe. Ainsi, vous ne courrez aucun risque puisque ce test fonctionne sans engagement, vous n’avez qu’à contacter la marque concernée pour qu’elle organise le retour puis vous rembourse en totalité après la réception du couchage.
Notre avis : quand faut-il changer de couchage ?
Selon les recommandations des experts en literie, il est pertinent de changer de matelas tous les dix ans en moyenne. Toutefois, pour être capable de garder le même couchage aussi longtemps, le mieux reste de l’entretenir au mieux afin qu’il puisse rester en bon état.
L’autre élément à prendre en compte quand vous pensez à changer de matelas, c’est qu’il faut mieux choisir toute une nouvelle literie en même temps. Cela inclut les autres accessoires de sommeil, à l’instar du sommier ou du lit, mais aussi de la couette et des oreillers. C’est de cette manière que vous pourrez bénéficier de tous les bienfaits de chaque élément dans la durée.
Si c’était déjà le cas il y a quelques années, la crise sanitaire a fait prendre conscience a beaucoup de monde que bien dormir était essentiel. C’est la raison pour laquelle les matelas en ligne connaissent un succès si foudroyant. Il faut reconnaitre qu’en choisissant votre matelas sur internet, vous disposez des meilleurs rapports qualité-prix et d’avantages premium. Ce service inclut notamment l’essai offert de 100 nuits sans engagement ou la facilité de paiement.
Avec la présence des marques comme Emma, Hypnia et Tediber dans l’industrie, bien dormir est devenu plus abordable. Au vue des signes indiquant qu’il est l’heure de changer de matelas, vous n’avez qu’à consulter notre comparatif des meilleurs modèles et des accessoires de sommeil pour faire votre choix. L’essentiel, c’est de ne pas trop attendre une fois que vous avez constaté que le couchage ne tenait plus la route, car celui-ci impacte clairement le sommeil et la santé.
Emma Matelas
