Le changement d’heure en France est un événement qui a lieu deux fois par an et qui suscite souvent la même question : “On dort une heure de plus ou une heure de moins ?”.
À l’approche du passage à l’heure d’hiver qui est prévu dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars 2026, on rappelle que les montres et horloges devront être avancées d’une heure. Ainsi, à 2 heures du matin, il sera en fait 3 heures, ce qui vous enlèvera donc une heure de sommeil. Une mauvaise nouvelle pour les habitués de la grasse matinée, mais qui sera compensée par du temps de jour en plus lors des soirées ! Bonne nouvelle pour ceux qui possèderaient un smartphone ou une montre connectée : le changement d’heure se fait de façon automatique par défaut.
Une heure de sommeil en plus
Ce système de changement d’heure a été instauré en France à la suite du choc pétrolier de 1973-1974 et il avait pour objectif initial de réaliser des économies d’énergie. En synchronisant le temps d’ensoleillement avec les activités humaines, il permettait de réduire la consommation d’électricité produite – principalement par le pétrole à l’époque. Depuis 1998, les dates ont été harmonisées à l’échelle européenne. Cependant, les modes de consommation d’énergie ont évolué depuis les années 70 et 80 ce système se trouve de plus en plus controversé.
Les critiques à l’encontre du changement d’heure concernent avant tout son inefficacité énergétique actuelle et ses impacts négatifs sur la santé. En effet, il y a des études qui ont montré que cette pratique pouvait entraîner des perturbations du sommeil, des troubles de l’humeur et même une augmentation des accidents cardiovasculaires. Les enfants et les personnes âgées sont relativement vulnérables à ces changements car leur rythme biologique est plus strict.
En 2018, la Commission européenne a lancé une consultation publique qui a révélé que 84% des répondants étaient favorables à la suppression du changement d’heure. Suite à cela, les députés européens ont voté pour sa suppression en mars 2019. Cependant, l’application de cette décision a été retardée, notamment en raison de la crise du Covid-19 et elle n’est plus actuellement à l’ordre du jour. En définitive, le débat est donc encore loin d’être tranché et il faudra encore sûrement de nombreuses années avant un arbitrage définitif sur ce sujet qui divise beaucoup les citoyens européens.
De votre côté, êtes-vous plutôt partisan de l’heure d’été ou de l’heure d’hiver ? N’hésitez pas à partager votre point de vue dans les commentaires.
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