Abendrot est une application conçue pour macOS qui modifie l’affichage de l’écran en fonction de l’heure du coucher du soleil à l’endroit où vous vous trouvez. Son objectif est simple : réduire la part de lumière bleue émise par les écrans en soirée, une lumière connue pour retarder l’endormissement. Le nom vient de l’allemand et désigne les lueurs rougeoyantes du crépuscule, ce qui résume bien l’idée de départ.
Le logiciel est développé en Swift, le langage de programmation d’Apple, et s’appuie sur des travaux de recherche publiés sur l’effet de la lumière sur le corps. Son créateur le présente comme une réponse aux limites du mode Night Shift, déjà intégré au système, dont la réduction de lumière bleue lui paraissait insuffisante. Abendrot se concentre sur cette seule tâche, sans interface chargée ni réglages en cascade.
Si vous travaillez souvent tard devant un Mac, vous pouvez télécharger Abendrot pour que l’écran s’adapte tout seul à la fin de journée, sans avoir à y penser.
Quelles sont les fonctionnalités d’Abendrot ?
La fonction centrale d’Abendrot est le réchauffement progressif de l’écran. Le logiciel calcule l’heure du coucher du soleil selon votre lieu, puis fait glisser les couleurs vers des tons plus chauds, plus orangés, à mesure que la soirée avance. Ce changement se fait par étapes, sans bascule brutale, et plusieurs utilisateurs notent qu’on finit par oublier que le logiciel tourne en arrière-plan.
L’intérêt de la méthode tient au calendrier solaire plutôt qu’à une heure fixe. En hiver, le soleil se couche tôt ; en été, bien plus tard. Un réglage manuel obligerait à modifier l’horaire plusieurs fois par an, alors qu’Abendrot suit naturellement ces variations. L’affichage de tous vos écrans connectés au Mac est concerné par ce réchauffement.
Les couleurs plus chaudes ne servent pas qu’au confort visuel. La lumière bleue du soir agit sur l’horloge interne du corps et sur la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Réduire cette lumière après le coucher du soleil aide à garder un rythme plus régulier, ce qui compte pour quiconque passe de longues heures à l’écran pour son travail ou ses loisirs.
Abendrot se veut léger. Il n’embarque ni publicité, ni suivi de votre activité, et n’a pas besoin de compte pour fonctionner. Sa vocation reste de faire une chose précise plutôt que de proposer une panoplie d’outils pour la vie numérique au quotidien.
Avec quels OS fonctionne Abendrot ?
Abendrot est développé pour macOS et fonctionne sur les ordinateurs Apple de type MacBook, iMac ou Mac mini. Il n’existe pas de version pour Windows ou Linux, ni d’application mobile pour Android ou iOS. Les personnes qui utilisent un PC sous Windows devront donc se tourner vers un autre outil de filtrage de la lumière bleue.
Abendrot est-il gratuit ou payant ?
Abendrot est entièrement gratuit. Son auteur le décrit comme un projet libre et open source : le code est accessible à quiconque souhaite le consulter ou y contribuer. Il n’y a ni publicité, ni achat intégré, ni abonnement, et aucune fonction n’est verrouillée derrière une formule payante.
Il n’existe donc pas d’offres différentes à comparer. Vous pouvez télécharger la même version complète que n’importe quel autre utilisateur, sans limite de durée.
Quels sont les logiciels similaires à Abendrot ?
Plusieurs outils permettent eux aussi de réduire la lumière bleue de l’écran, avec des approches un peu différentes.
f.lux est sans doute le plus connu : il ajuste la température des couleurs selon l’heure et la position du soleil, et fonctionne sur Windows, macOS et Linux. C’est l’option la plus proche d’Abendrot pour un utilisateur de Mac, avec l’avantage de convenir aussi à ceux qui changent de système.
LightBulb est un logiciel open source réservé à Windows. Il tourne en arrière-plan et modifie la température de l’écran la nuit pour limiter la fatigue visuelle. Il est gratuit et se destine aux personnes qui apprécient les outils discrets, à télécharger puis à laisser faire.
CareUEyes, lui aussi conçu pour Windows, va un peu plus loin dans les réglages. Il propose un filtre de lumière bleue, un contrôle de la luminosité et des rappels pour faire des pauses régulières. Il existe en version gratuite et en version payante qui offre davantage d’options de personnalisation.
