Strava

Strava est une application mobile de suivi sportif. Avec la plateforme, vous pouvez suivre votre avancée et votre progression dans de nombreuses activités physiques comme la course à pied, le cyclisme, le ski et bien d'autres.

L'application mobile Strava a été créée en 2009 par des entrepreneurs américains. Elle se hisse désormais parmi les outils les plus appréciés de sa catégorie par le grand public, particulièrement par les personnes qui courent régulièrement.

Pour information, Strava tire son nom d'une expression suédoise qui signifie « s'efforcer à faire quelque chose sans relâche ».

Quelles sont les fonctionnalités de Strava ?

Télécharger Strava est facile. Il suffit d’installer l’application puis de créer un compte à l’aide d’un identifiant et d’un mot de passe. Il est possible d'utiliser le service en ligne, directement depuis un navigateur. Une fois inscrit, l’utilisateur a accès à l’ensemble des fonctionnalités proposées par l’application mobile. Strava permet de choisir parmi plus de 30 activités sportives, telles que la course à pied, le cyclisme, la randonnée, la marche, le ski, le kayak, le CrossFit, la natation, le yoga et bien d’autres. 

Après avoir sélectionné un sport, il suffit de lancer un nouvel entraînement pour que Strava enregistre automatiquement les données de la séance. À la fin de l’activité, l’utilisateur peut consulter de nombreuses statistiques comme la distance parcourue, la vitesse, le temps, le dénivelé et encore l’allure. Si vous êtes équipé d’une montre ou d’un bracelet connecté, Strava peut également afficher votre rythme cardiaque et synchroniser les données avec de nombreux appareils et applications compatibles (Garmin, Fitbit, Samsung, Wear OS, etc.). À défaut, l’activation du GPS permet de retracer précisément votre parcours. Ces données sont consolidées dans un journal d'entraînement, qui facilite le suivi des progrès et une optimisation de l'efficacité de l'entraînement.

Sur Strava, vous avez la possibilité de diffuser vos activités auprès de la communauté et de vos amis, encourageant ainsi l'assistance mutuelle, le soutien et l'encouragement. L'application, via l'outil Itinéraires qui s'appuie sur des données anonymes de la communauté, propose des trajets prisés en adéquation avec ses goûts personnels. Il est aussi possible de créer ses propres itinéraires et de découvrir de nouveaux horizons. Les utilisateurs peuvent comparer leurs performances sur des segments, se mesurer aux autres et consulter leurs classements.

L’application propose aussi des challenges mensuels auxquels participent des millions d’utilisateurs à travers le monde. Ces défis permettent de se fixer des objectifs, de rester motivé et de gagner des badges digitaux. 

De plus, Strava se dote d'une fonctionnalité intitulée Beacon qui permet de partager sa position en temps réel avec d'autres utilisateurs de l'application. Elle peut se montrer particulièrement utile lors de sorties à risque, comme en montagne ou lors de longues randonnées. En revanche, question confidentialité, on repassera… ce qui peut être problématique, surtout si vous êtes plus ou moins célèbre, que vous travaillez dans des lieux secrets ou que vous avez un poste un peu haut placé. Et face aux tricheurs qui veulent faire grimper leurs cotes virtuellement, Strava utilise l'IA pour détecter les activités douteuses et rendre les couronnes aux véritables athlètes.

Si vous êtes abonné Strava, vous aurez également accès à une nouvelle fonctionnalité en début d'année 2026 : les Instant Workouts ou “entraînements instantanés”. Il s'agit de recommandations d'activités personnalisées (plus d'une quarantaine sont proposées) en fonction de votre historique. Vous aurez aussi accès gratuitement aux cartes hors ligne sur votre Apple Watch.

Avec quels OS fonctionne Strava ?

Vous pouvez télécharger Strava sur votre smartphone ou votre tablette, car l'application mobile est compatible avec Android et iOS. Elle est également compatible avec les montres connectées, dont l'Apple Watch. Vous pouvez la télécharger directement sur le Google Play Store ou l'App Store d'Apple, en suivant nos liens directs. 

En plus, vous pouvez retrouver Strava sur le web. La plateforme est accessible depuis n'importe quel navigateur internet, que ce soit Safari, Mozilla Firefox, Microsoft Edge ou autre. 

Strava est-il gratuit ou payant ?

Télécharger Strava est gratuit si vous choisissez l'offre basique. Cette formule est assez complète. Elle prend en compte l'enregistrement de vos activités, mais aussi la prise en charge de plusieurs appareils, les réseaux sociaux et la fonctionnalité Beacon sur les smartphones. Toutefois, il existe une déclinaison premium qui mise sur des options encore plus avancées.

Avec Strava Premium, vous disposez de toutes les fonctionnalités de l'offre classique, mais aussi de Beacon sur tous vos appareils, de la conception d'itinéraires, d'un tableau de bord et d'un journal pour vos entraînements, d'une analyse de la fréquence cardiaque et des activités, de la mise en place d'objectifs, de la comparaison des efforts et encore d'une carte des activités personnelles. 

Quels sont les logiciels similaires à Strava ?

Strava est l’une des applications les plus populaires pour le suivi d’activités sportives et le partage de performances, mais elle n'est pas la seule dans ce segment. 

ASICS Runkeeper, une application mobile sans frais principalement conçue pour les coureurs, figure parmi les principales options de remplacement à Strava. Elle offre des programmes d'entraînement sur mesure et des challenges chaque mois. Runkeeper, via l'utilisation du GPS, offre la possibilité de suivre les activités sportives et d'obtenir des statistiques précises telles que la vitesse, le rythme et la distance parcourue. De ce fait, les utilisateurs ont la possibilité de définir des buts, d'évaluer leur avancement et d'optimiser leurs performances progressivement. L'application est accessible sur iOS et Android, fonctionne avec l'Apple Watch et plusieurs montres intelligentes, en plus d'être compatible avec diverses applications de santé.

Komoot est une application idéale pour les amateurs de randonnée, de cyclisme et d’aventure en plein air. Elle offre la possibilité de concevoir des parcours sur mesure en fonction de divers critères (type de trajet aller-retour ou unidirectionnel, niveau d'endurance physique et localisation du point de départ). Elle guide l'utilisateur sur des trajectoires en accord avec ses désirs et son système de filtrage autorise l'identification de points d'intérêt précis, tels que des sites naturels, des cols, des refuges et des lieux à ne pas manquer. Chaque sortie est consignée dans un journal d'expédition permettant de revivre et de partager ses aventures avec ses proches.

AllTrails s'adresse à ceux qui aiment la randonnée et les activités en plein air. Plus de 400 000 voies, rigoureusement choisies et validées par des spécialistes, sont offertes sur cette plateforme. Les utilisateurs ont la possibilité de chercher et d'explorer des itinéraires qui correspondent à leur niveau et à leurs goûts, que ce soit pour la randonnée pédestre, le jogging, le VTT ou même pour de simples promenades dans la nature. Plusieurs sentiers sont conçus pour accueillir les chiens, les enfants, les cyclistes, ainsi que les utilisateurs de poussettes et de chaises roulantes.