Lancée en septembre 2026, Oly : Coach sportif personnel est une application de sport portée par Teddy Riner, quintuple champion olympique de judo. Elle a été développée avec Rocapine, et l'assurance santé Alan y a apporté son expertise en prévention. L'objectif est de rendre accessible la méthode utilisée par le staff du judoka à des personnes qui ne sont pas des sportifs de haut niveau.
Au premier lancement, un court test de profilage classe l'utilisateur dans l'un des cinq profils d'entraînement : Warrior, Performer, Explorer, Artist ou Strategist. Le programme se construit ensuite à partir de ce profil, des objectifs, de l'emploi du temps et du niveau d'énergie du moment. Les séances se pratiquent chez soi ou en salle, avec ou sans matériel.
L'interface s'articule autour d'un bilan quotidien et d'un chat avec « Teddy », un coach virtuel fonctionnant grâce à l'intelligence artificielle. L'application est disponible en français. Vous pouvez télécharger Oly sur votre téléphone pour découvrir le principe pendant la période d'essai.
Quelles sont les fonctionnalités de Oly ?
Pour établir votre plan, l'application demande votre genre, votre taille, votre poids, les zones du corps à travailler et la fréquence d'entraînement souhaitée. Le test de profilage complète ces informations. Le programme comprend jusqu'à quatre séances par semaine, de 30 à 50 minutes chacune.
Chaque jour, un court bilan porte sur le sommeil, les courbatures et l'énergie disponible. La séance du jour est reconstruite à partir de vos réponses. Après une mauvaise nuit ou un effort intense la veille, l'entraînement s'ajuste à la baisse au lieu de suivre un calendrier figé. Cette logique donne une vraie place à la récupération, souvent oubliée dans les programmes génériques.
Les séances alternent exercices au poids du corps et travail avec du matériel, selon que vous êtes à la maison ou en salle. Des routines d'activation précèdent l'effort pour préparer les muscles et limiter les risques de blessure. Chaque séance détaille les exercices à réaliser, pour bien comprendre le mouvement attendu.
L'app permet aussi de suivre sa progression : poids, nombre de pas, séances terminées. Des défis, des badges et des paliers entretiennent la motivation, avec un classement et un score de performance. Le chat avec Teddy propose des conseils d'entraînement, d'étirements et de nutrition. Ce coach repose sur l'intelligence artificielle et ne remplace pas un avis médical : en cas de problème de santé, mieux vaut consulter un professionnel avant de reprendre une activité.
Avec quels OS fonctionne Oly ?
Oly est une application mobile, pensée pour les smartphones. Elle fonctionne sur iOS, donc sur les iPhone d'Apple, ainsi que sur les appareils Android. L'application est à télécharger via nos liens directs depuis l'App Store et Google Play, deux boutiques officielles où elle est proposée dans de nombreux pays.
Elle ne se présente pas sous la forme d'un logiciel pour Windows ou macOS. Un téléphone suffit donc pour commencer, sans équipement connecté particulier.
Oly est-il gratuit ou payant ?
Oly propose un essai gratuit de sept jours. Une fois cette période terminée, un abonnement est nécessaire pour accéder aux programmes personnalisés complets et aux fonctionnalités associées. Ce n'est donc pas une application entièrement gratuite, mais un modèle avec essai suivi d'un abonnement.
Le prix et les formules affichés dépendent de la boutique d'applications et du pays. Le mieux est de les consulter au moment de l'inscription, avant de valider. Si vous ne souhaitez pas poursuivre, l'abonnement s'annule depuis les réglages de votre compte App Store ou Google Play, avant la fin de l'essai. Vous pouvez télécharger l'app pour la tester avant de vous engager.
Quels sont les logiciels similaires à Oly ?
Plusieurs applications de sport proposent une approche différente de celle d'Oly, aussi bien sur la façon de choisir ses entraînements que sur le niveau de personnalisation. Voici trois solutions à comparer selon vos habitudes et le temps dont vous disposez.
Nike Training Club met à disposition un large catalogue de séances guidées par des coachs de la marque, du renforcement musculaire à la mobilité, avec ou sans matériel. Il faut choisir soi-même ses entraînements, mais les programmes sont variés. Une grande partie des contenus est accessible gratuitement sur mobile.
Freeletics repose surtout sur des exercices au poids du corps, réalisables n'importe où. Son coaching utilise l'intelligence artificielle pour ajuster les programmes selon les objectifs et les retours de l'utilisateur. Un abonnement est nécessaire pour accéder à tous les contenus. C'est l'alternative la plus proche d'Oly sur l'adaptation du programme.
7 Minutes Workout est beaucoup plus simple : elle propose des circuits courts d'environ sept minutes, sans profil à remplir ni plan à suivre. Chaque mouvement est présenté avec un minuteur et une démonstration. Elle convient à ceux qui veulent bouger un peu chaque jour.
