Alors qu’un nouvel épisode de canicule est en train de sévir en France, les conséquences sur la santé des Français sont bien réels. Selon le rapport publié en juillet par Santé publique France, les passages aux urgences pour hyperthermie, déshydratation mais aussi hyponatrémie ont augmenté en lien avec l’augmentation des températures. L’hyponatrémie, qu’est-ce que c’est ? Comment la repérer et l’éviter ? On vous explique tout.
Dysfonctionnement cérébral
L’hyponatrémie se caractérise par un faible taux de sodium dans le sang, expliquent nos confrères du Midi Libre. Elle peut être provoquée par exemple par une une consommation excessive de liquide, une insuffisance rénale, cardiaque, cirrhose ou encore par l’utilisation de diurétiques – qui empêchent la réabsorption du sodium. La principale conséquence de ce syndrome est un dysfonctionnement cérébral qui peut entraîner un œdème cérébral et la mort.
Les symptômes de l’hyponatrémie sont une léthargie, une confusion, des contractions musculaires et des convulsions. Pour la diagnostiquer, il faut mesurer le taux de sodium dans le sang. Il s’agit d’une urgence vitale qui nécessite une prise en charge rapide pour augmenter le taux de sodium.
Pour se prémunir contre tout risque d’hyponatrémie, il faut éviter le principal facteur déclencheur : la consommation excessive et trop rapide de liquide. C’est pour cela qu’elle est assez fréquente au moment des fortes chaleurs – comme cet été – où l’on peut être tenté de boire plein d’eau en un seul coup. En règle générale, les médecins conseillent de boire en petites quantités régulières plutôt qu’en grande quantité ponctuelle.
Par ailleurs, il est aussi conseillé de ne pas boire plus de 5 litres d’eau par jour. Bien sûr, cette limite est à ajuster en fonction de la transpiration et de l’alimentation. À noter que la transpiration évacue le sodium du corps et fait baisser son taux dans le sang, ce qui peut, in fine, entrainer une hyponatrémie. Il faut s’hydrater doucement en écoutant la sensation de soif et surveiller les premiers symptômes de manque d’eau (sécheresse buccale, oculaire) pour aiguiller sa consommation.
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