Connaissez vous le Monk Mode ou “mode moine”. Sur ce hashtag devenu ultrapopulaire sur TikTok, les jeunes utilisateurs vantent leur capacité à se détacher des écrans et à pratiquer d’autres activités plus intéressantes que de scroller à l’infini les réseaux sociaux.
La BBC a ainsi constaté la popularité croissante de ces publications sur la plateforme chinoise. Alors que l’on comptait 31 millions de vues pour ces vidéos en mai, on en dénombrait 77 millions en octobre.
Les jeunes internautes donnent l’exemple
Pour tenter de sortir de l’addiction aux écrans, les adolescents et jeunes adultes s’appuient sur des applications telles que Freedom qui les aident à se concentrer sans être distrait par des notifications. La fonctionnalité Temps d’écran sur iOS peut également être très utile.
Sauf que le combat semble très déséquilibré comme le reconnaît le fondateur de l’app Freedom, Fred Stutzman, qui explique à nos confrères britanniques : “Meta emploie des centaines de chercheurs et de spécialistes du comportement pour rendre l’application plus stimulante. Ce n’est pas un combat équitable pour le commun des mortels.”
De fait, il apparaît difficile de lutter contre ces notifications intempestives. Chacune d’entre elle déclenche une décharge de dopamine et une sensation de plaisir. Les géants du web en ont bien conscience et sollicitent votre attention, même lorsqu’un interlocuteur humain n’a pris soin de prendre de vos nouvelles…
Face à ce constat, certains internautes avaient entamé, une forme de cure de désintox digitale en lâchant leurs appareils pendant plusieurs semaines. Ces résultats ne sont pas toujours concluants, mais cela a eu le mérite de poser le problème.
Avec le mode moine, les jeunes apportent aussi leur réponse, même s’il y a une forme de paradoxe à organiser la résistance sur une application extrêmement addictive comme peut l’être TikTok.
Il y a quelques mois, nous citions de notre côté quelques applications qui peuvent vous aider à passer moins de temps derrière vos écrans. C’est notamment le cas de Forest, un service disponible sur Android et iOS, Mac, Windows, Chromebook et Linux, vous pourrez déterminer la durée pendant laquelle vous voulez arrêter d’utiliser votre smartphone.
On peut également mentionner Space disponible sur Android et iOS. Une fois l’application installée, vous répondez à un petit questionnaire qui permettra d’en savoir plus sur votre utilisation du téléphone. Space vous aide alors à trouver l’objectif qui vous convient le mieux.
De votre côté, parvenez-vous à gérer votre temps d’écran ? Et si oui, utilisez-vous des applications pour y arriver ? N’hésitez pas à donner vos astuces dans les commentaires pour aider la communauté.
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Numérique et pas digitale.
C’est fatiguant de répéter de simples règles de français.
ce serait bien qu’ils relancent le taux de natalité par la même occasion pour que leur abstinence est un intérêt.
Ok boomer, je vais réarmer démographiquement la france, t’es dispo pour que jte baise ?
Plus sérieusement, si la natalité baisse, c’est parce qu’on peut pas se projeter dans l’avenir, un immobilier inaccessible, l’inflation, des salaires en berne, des damoiselles très occupé sur leurs carrières (grand bien leur fassent), le réchauffement…
Bref, il y a énormément de raisons parfaitement justifié mais c’est toujours plus simple de dire que c’est a cause des écrans et de la branlette hein…