Un français sur 5 a déjà porté une montre connectée (chiffre Insee) en 2025. Un chiffre déjà impressionnant, mais qui ne cesse de grandir. Loin d’être un gadget inutile, les montres connectées sont devenues un objet tech indispensable pour des millions de personnes.
Beaucoup s’en servent pour suivre leurs activités physiques. D’autres comme un “compagnon de santé”. Les montres connectées modernes permettent notamment de suivre le rythme cardiaque, mais aussi de calculer des scores de sommeil … ou de stress. C’est justement ce dernier qui nous intéresse aujourd’hui.
Selon une récente étude, menée par des scientifiques de l’université néerlandaise de Leiden, publiée dans le Journal of Psychopathology and Clinical Science, les montres connectées sont très mauvaises pour détecter le stress. Pour arriver à une telle conclusion, ils ont étudié les données de 800 jeunes adultes, utilisant tous la même montre connectée : une Garmin Vivoactive 4.
Ils ont comparé les données collectées par la montre avec les observations réalisées par les patients eux-mêmes. Selon le professeur Eiko Fried, auteur principal de l’étude, la corrélation entre ces deux données était “essentiellement nulle”.
Des données incomplètes
Les scientifiques ne sont pas vraiment étonnés de ces résultats. Les montres connectées calculent des scores de stress, de fatigue à partir de données très incomplètes. Elles utilisent le rythme cardiaque ainsi que les mouvements de l’utilisateur comme base. Mais d’autres informations sont à prendre en compte. Des données contextuelles, connues de l’utilisateur, mais pas de la montre.
Les scientifiques expliquent qu’une excitation soudaine peut faire monter le rythme cardiaque (le sexe en est le meilleur exemple). La montre va prendre ces signaux pour du stress, mais c’est tout le contraire dans ce cas précis.
Un bon score de sommeil
En poussant l’étude un peu plus loin, les chercheurs se sont rendus compte que la montre Garmin Vivoactive 4 était meilleure pour calculer le “score de batterie corporelle”, votre niveau d’énergie en quelque sorte. Les chiffres étaient toujours inexactes, mais ils suivaient une certaine logique chez tous les patients.
Enfin c’est sur les scores de sommeil que la montre s’est montrée la plus performante. Elle a été capable de détecter les bonnes heures d’endormissement et de réveil, quasiment à chaque fois. Elle peut aussi faire la différence entre une nuit réparatrice, et une mauvaise nuit, peu importe la durée de cette dernière.
Et les autres ?
Si cette étude s’est concentrée sur le fonctionnement de la Garmin Vivoactive 4, les résultats peuvent-ils servir de conclusion pour tout le marché des montres connectées ? Nous aurions tendance à répondre : oui… mais non. Oui car la Garmin Vivoactive 4 est une bonne montre connectée, capable de fournir une montagne de données.
Sa conception repose sur des années de recherche et développement. De plus Garmin est reconnue comme l’un des meilleurs fabricants de montres connectées. Mais en même temps, impossible de tirer la moindre conclusion pour une Apple Watch ou tout autre montre connectée.
Elles reposent toutes sur leur propre algorithme et traitent toutes les données d’une façon différente. Les conclusions de cette étude ne sont valables que pour la Garmin Vivoactive 4. Cela ne veut pas dire que les autres font mieux, ni qu’ils font moins bien. Idéalement il faudrait mener la même étude mais avec une autre montre connectée pour tirer des conclusions sur d’autres modèles.
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