Téléchargez ces 10 applications pour tenir vos résolutions 2023

Bienvenue en 2023 ! Vous êtes plein d’espoir pour cette nouvelle année et vous avez pris de bonnes résolutions ? Mieux manger, vous mettre au sport, arrêter de fumer, mieux gérer votre argent ou lâcher votre smartphone sont autant de bonnes décisions pour vous, votre santé et votre compte bancaire en 2023. Mais encore faut-il réussir à s’y tenir… Et c’est bien la partie la plus compliquée.

Pour vous accompagner dans cette bonne voie, on vous donne notre sélection des meilleures applications pour que vous teniez (enfin) vos résolutions de 2023.

Mieux manger en 2023

Bon, vous avez craqué pour l’incontournable McDonald’s du 1er janvier… Et alors ? Vous pouvez mieux manger dès à présent. Pour cela, il y a deux applications incontournables : Yuka et Jow.

Avec Yuka, vous pouvez scanner votre caddie quand vous faites vos courses et choisir les aliments les plus sains. En 2023, faites une croix sur les conservateurs et dites-oui à une assiette plus saine.

Yuka note sur 100 les produits alimentaires et vous propose même des alternatives plus raisonnables. Notez que l’application fonctionne également pour les produits cosmétiques. Un indispensable dans votre smartphone… Vous pouvez télécharger Yuka sur l’App Store ou le Google Play Store.

Mais choisir les bons ingrédients, c’est bien. Mais cela ne fait pas tout. Une alimentation saine passe aussi par l’élaboration de bons petits plats. L’application Jow vous donne plein d’idées de recettes. Plus d’excuses…

L’application vous aide à faire vos courses. Vous rentrez le nombre de personnes dans votre foyer, vous précisez si vous avez un régime alimentaire particulier, votre équipement de cuisine… Jow vous propose divers menus pour plusieurs jours de la semaine. Les ingrédients nécessaires s’ajoutent automatiquement dans votre panier. Bingo. À retrouver sur l’App Store et le Google Play Store.

Mieux dormir en 2023

Fini, les cernes et la fatigue chronique en 2023. Pour réapprendre à dormir, vous pouvez compter sur Calm et Sleep Watch. La première application vous donne toutes les cartes en main pour dormir sereinement : méditations, musiques, histoires pour s’endormir sereinement… Elle est disponible sur l’App Store et le Google Play Store.

De son côté, si vous avez un iPhone, SleepWatch analyse en profondeur votre sommeil. Couplez le tout avec votre Apple Watch et vous pouvez même suivre votre rythme cardiaque et les différents cycles de sommeil. Avec toutes ces données collectées, l’application est capable de vous donner des conseils pour mieux dormir chaque nuit.

Arrêter de fumer en 2023

En 2023, c’est décidé : vous arrêtez de fumer. On ne vous apprend rien, mettre fin à cette addiction qui touchent 15 millions de personnes en France est loin d’être simple. Fort heureusement, les applications Kwit et QuitNow peuvent vous aider à tirer un trait sur la cigarette.

Dans les deux cas, l’utilisateur voit les progrès, l’argent économisé et les bienfaits pour son corps depuis qu’il a arrêté de fumer. Tout est fait pour vous donner envie de résister à “l’appel de la clope”. Avec un petit côté ludique, cela permet de rendre l’expérience plus pertinente.

Se déconnecter en 2023

Nous sommes de plus en plus connectés. Smartphone, ordinateur, tablette, montre connectée… Difficile de faire une pause et la perte de l’ennui est un vrai problème disent les scientifiques. Beaucoup de Français commencent et terminent leur journée le nez sur l’écran. Si vous avez envie de vous détoxifier, les applications Petit Bambou et OffScreen sont idéales. Dans un premier temps, OffScreen vous permet de limiter votre temps d’écran, de suivre votre progression et d’améliorer votre concentration. Quant à Petit Bambou, l’application vous apprend à méditer et à bien respirer.

Se mettre au sport en 2023

2023, c’est l’occasion de retrouver la forme ! Strava est le compagnon sportif parfait pour tonifier votre corps et ne plus être essoufflé après avoir grimpé un escalier. Avec l’application, concentrez-vous sur vos objectifs, trouvez de la motivation et partagez vos résultats pour faire toujours mieux.

Course à pied ou vélo, des millions de personnes l’utilisent pour suivre leur progrès. Pour vous aider à accomplir vos objectifs, l’onglet “communautaire” permet de rejoindre des clubs et suivre la progression de vos amis.

Faire des économies en 2023

L’argent, source de stress ? En 2023, ne rejetez pas la faute seulement sur vous : les banques aussi vous feront payer comme jamais vous n’avez payé. Les frais bancaires sont au plus haut, l’inflation a explosé, les demandes de prêts coûtent plus cher alors que les taux d’intérêts remontent… Pour pouvoir relever le défi de mieux gérer votre argent cette année 2023, voici nos conseils.

Dans un premier temps, optez pour la banque la moins chère en France : Boursorama Banque. Avec seulement 7,79 euros facturés à ses clients par an, elle est loin des plus de 219,90 € euros facturés en moyenne chez les établissements bancaires français. Sinon, optez pour toutes ces nouvelles néo-banques qui proposent des comptes bancaires secondaires pour mieux gérer son argent. Grâce à leur application, comme sur Revolut, vous pourrez trier votre historique de dépense du mois en fonction des domaines et des commerçants. Vous pouvez aussi vous fixer des limites ou encore ouvrir des sous-comptes pour y déposer un petit de monnaie chaque jour ou chaque semaine.

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