Depuis leur popularisation, les jeux vidéo véhiculent de nombreux clichés. Parmi eux, l’image d’un gamer qui se laisse aller, ne pratique aucune activité physique, et s’alimente mal s’est solidement installée. Une nouvelle étude menée par des chercheurs portugais remet frontalement en cause ces idées reçues. Il semble au contraire que les gamers sont en bonne santé et prennent vraiment soin d’eux.
Pour y voir plus clair, les scientifiques ont interrogé 270 gamers portugais âgés de 18 à 60 ans. Le questionnaire portait notamment sur leur pratique des jeux vidéo, mais aussi leurs habitudes de vie : activité physique, alimentation, sommeil, santé mentale…
Des joueurs en bonne santé
Plusieurs constats importants en ressortent. Tout d’abord, les joueurs pratiquent pour la plupart une activité physique, notamment via des sports individuels (musculation) ou collectifs, et/ou des sports de combat.
Autre bonne nouvelle, les participants de l’étude se nourrissent convenablement. Loin de l’image d’un individu indolent adepte de junk food (chips, soda), ces derniers ne mangent pas pendant leurs sessions gaming.
Les chercheurs ont également relevé que la dépendance au jeu était très peu présente chez les répondants. Ainsi, seuls 2 % d’entre eux entrent dans la catégorie d’une pratique problématique de ce loisir.
“Nous nous attendions à plus. Mais la plupart de nos participants n’étaient pas addicts et menaient une vie équilibrée entre le jeu et la pratique d’une activité physique”, précisent les chercheurs à nos confrères de Psypost.
Passons maintenant aux mauvaises nouvelles de cette recherche. Il apparaît en effet que les deux tiers des gamers interrogés affichent un sommeil de mauvaise qualité. Pour l’expliquer, les scientifiques ne pointent pas forcément du doigt les jeux vidéo. Cela pourrait aussi être dû à une consommation excessive de café (certains en consommant 4 tasses par jour).
Autre résultat fâcheux : près de la moitié des participants de cette étude souffrent d’un mauvais bien-être psychologique. Ici encore, le lien n’est pas forcément évident à établir, et rien n’indique que la pratique des jeux vidéo en soit responsable.
Nous vous parlions d’ailleurs dernièrement d’une autre étude qui insistait sur le rôle positif des communautés de gamers en ligne pour la santé mentale. Les joueurs peuvent ainsi trouver du réconfort dans les sessions de chat et faire des rencontres. Ces échanges, qui servent souvent d’exutoire face aux problèmes de la vie, débouchent parfois sur des amitiés durables. Si ce sujet vous intéresse, vous pouvez toujours relire notre article dédié ici.
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