Une étude japonaise révèle que les jeux vidéo améliorent la santé mentale, balayant les idées reçues sur leurs effets néfastes. Menées pendant la pandémie de COVID-19, ces recherches démontrent les bienfaits du gaming sur le bien-être psychologique.
Le gaming, un remède inattendu contre le stress
La pandémie a bouleversé nos vies, mais elle a aussi offert aux chercheurs une opportunité unique d’étudier l’impact des jeux vidéo sur notre santé mentale. L’étude, publiée dans Nature Human Behaviour, s’est penchée sur plus de 8 000 Japonais âgés de 10 à 69 ans. Le résultat ? Jouer quelques heures par jour améliore significativement la satisfaction de vie et réduit la détresse psychologique.
Mais attention, ce n’est pas une invitation à passer ses journées manette en main. Les chercheurs ont constaté que les effets positifs s’estompent au-delà de trois heures de jeu quotidien. Il s’agit donc de trouver le juste équilibre ici.
Ce qui surprend le plus dans cette étude, c’est que le simple fait de posséder une console augmente le bien-être ressenti. Dans un contexte de pénurie de PlayStation 5 et de Nintendo Switch, les heureux gagnants des loteries organisées pour leur distribution ont montré des niveaux de stress plus bas que les autres participants.
Des bénéfices variés selon les profils et les consoles
L’étude révèle des nuances intéressantes. Les hommes, les joueurs chevronnés et les foyers sans enfants ont particulièrement bénéficié de l’acquisition d’une PS5. En revanche, la Switch a davantage profité aux familles et aux joueurs occasionnels.
Cette différence s’explique probablement par la nature des consoles. La Switch, portable et conviviale, favorise le jeu en famille. La PS5, plus orientée vers les joueurs solo, convient mieux aux sessions de jeu intensives.
Ces résultats ne surprennent pas Daniel Johnson, psychologue spécialisé dans les jeux vidéo à l’Université de Technologie du Queensland. Ils confirment ce que les joueurs racontent depuis des décennies : le gaming peut être une source de bien-être et de satisfaction.
Cependant, Andrew Przybylski, psychologue à l’Université d’Oxford, invite à la prudence. Il souligne que le contexte particulier de la pandémie a pu amplifier les effets positifs du gaming, les opportunités de loisirs étant limitées. Il faudrait alors répliquer l’étude en dehors de cette situation exceptionnelle pour confirmer ces bénéfices.
Au-delà des idées reçues
Cette étude marque un tournant dans la recherche sur les jeux vidéo. Jusqu’à présent, les travaux se concentraient souvent sur les aspects négatifs : addiction, agressivité, problèmes cognitifs. Les résultats étaient mitigés et souvent basés sur des observations en laboratoire, loin des conditions réelles de jeu.
L’approche innovante des chercheurs japonais offre un nouvel éclairage. En profitant d’une situation naturelle de pénurie de consoles, ils ont pu observer les effets du gaming dans la vie quotidienne. C’est un premier pas vers la démonstration d’un lien causal entre jeux vidéo et bienfaits pour la santé mentale.
Attention cependant, une donnée n’a pas été réellement prise en compte. Hiroyuki Egami, co-auteur de l’étude, veut explorer d’autres facteurs, comme le type de jeu choisi ou l’approche du joueur. Pas sûr que les joueurs de FIFA et de Call of bénéficient d’effets déstressants aussi importants que ceux d’Animal Crossing ou de Pokémon par exemple.
En attendant, cette étude offre un argument de poids aux amateurs de jeux vidéo. Loin d’être une perte de temps, le gaming peut contribuer à notre équilibre mental, à condition, bien sûr de ne pas en abuser.
- Une étude japonaise montre que jouer aux jeux vidéo améliore la santé mentale et réduit le stress
- Les bénéfices varient selon le type de console et le profil du joueur, avec un effet optimal pour 3 heures de jeu par jour
- Ces résultats ouvrent de nouvelles perspectives sur le rôle positif des jeux vidéo, mais nécessitent des études complémentaires hors contexte pandémique
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Etude payée par la profession !? ….