Le mois de janvier est rarement le plus apprécié. Alors que les fêtes de fin d’année, et les cadeaux qui vont avec, sont derrière nous, il ne nous reste plus que le froid, la grisaille, la pluie et les jours trop courts. Super… Depuis près de 20 années, on nous martèle que le troisième lundi du mois de janvier est carrément le jour le plus déprimant de l’année. C’est ce qu’on appelle le “Blue Monday”.
Mais le “Blue Monday” est-il vraiment le jour le plus déprimant de l’année ? Le psychologue Cliff Arnall l’affirme pourtant depuis 2005 avec une équation arithmétique précise à l’appui. Et il y a de quoi se bidonner tant cette formule mathématique n’a rien de sérieux.
Blue Monday, la grosse arnaque ?
Si vous vous sentez triste, fatigué et seul en ce lundi 19 janvier 2026, on vous répondra assurément que c’est à cause du “Blue Monday”. “Bah oui, c’est le jour le plus déprimant de l’année”, vous dira-t-on. Normal, donc, d’avoir un sacré coup de mou aujourd’hui. Si le trouble affectif saisonnier est vraiment reconnu, le “Blue Monday”, lui, est en réalité une belle farce. Il suffit de regarder attentivement sa fameuse formule mathématique pour en avoir le coeur net.
En 2005, le psychologue Cliff Arnall dévoile une équation originale pour appuyer sa théorie du “Blue Monday”.
La formule mathématique prend en compte la météo (W), les dettes contractées à la période des fêtes de fin d’année (D), le nombre de jours avant le jour de paye (d), le temps écoulé depuis Noël (T), le temps écoulé depuis l’abandon des bonnes résolutions du Nouvel An (Q), le manque de motivation (M) et, enfin, le besoin d’agir (Na). Bien évidemment, cela n’a rien de scientifique car la plupart des facteurs sont inquantifiables.
Si Cliff Arnall a mis au point cette équation, cela n’avait qu’un but commercial. Effectivement, une société de publicité pour l’agence de voyages Sky Travel lui a commandé ce drôle de calcul pour pousser les gens à voyager pendant cette période morose et souvent creuse. Ainsi, le “Blue Monday” n’est qu’une large opération commerciale depuis deux décennies.
N’empêche, nous, on ne peut pas s’empêcher de rire devant cette formule qui n’a rien de mathématique. Sachez qu’une autre équation farfelue a depuis vu le jour, en se basant sur celle du psychologue Cliff Arnall. Ainsi, la formule du jour le plus heureux de l’année prend en compte les activités extérieures (O), la nature (N), les interactions sociales (I), les souvenirs positifs issus de l’enfance (S), la température (T) et la proximité des vacances (P). Et ce jour tant espéré tombe à la fin du mois de juin, juste après l’été. Logique…
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