D’après un sondage réalisé par la mutuelle Pro BTP en 2024, 6 Français sur 10 seraient accros à leurs smartphones. Face à ce danger, qui menace notamment notre santé mentale, nous n’avons clairement pas tout essayé.
Une application très efficace
Des chercheurs de l’Université du Michigan le prouvent dans cette étude. Ils ont mis au point une application dénommée InteractOut qui rend l’utilisation de votre téléphone un peu plus difficile lorsque vous avez passé trop de temps devant l’écran. Les résultats démontrent que les internautes ont fini par lâcher leurs smartphones.
Dans le détail, cet outil entraîne progressivement des retards de chargement, ce qui est donc censé vous faire comprendre qu’il faut poser votre appareil et faire autre chose. Les résultats sont d’ailleurs bien là si l’on en croit leur expérimentation, qui a duré cinq semaines.
Ainsi, 42 participants ont été recrutés et ils devaient installer ce service sur leur smartphone Android. Les utilisateurs fixaient ensuite une limite d’utilisation quotidienne du téléphone, au terme de laquelle le smartphone commençait à moins bien fonctionner et à ramer.
Cette application obtient même de meilleurs résultats qu’un service comme Timed Lockout, qui verrouille automatiquement le téléphone. Ainsi, 62 % des participants ont choisi de garder InteractOut actif tout au long de la journée, contre seulement 36 % qui ont fait de même avec Timed Lockout, rapporte Digital Information World. Cette application représente un bel espoir qui pourrait intéresser de nombreux internautes.
D’autres outils disponibles
Précédemment, nous citions de notre côté quelques applications qui peuvent vous aider à passer moins de temps derrière vos écrans. C’est par exemple le cas de Forest, un service disponible sur Android et iOS, Mac, Windows, Chromebook et Linux, où vous pourrez déterminer la durée pendant laquelle vous voulez arrêter d’utiliser votre smartphone.
De votre côté, parvenez-vous à gérer votre temps d’écran ? Partagez vos astuces dans les commentaires pour aider la communauté.
Ce qu’il faut retenir :
- L’addiction aux écrans est de plus en plus répandue en France
- Face à ce risque, des chercheurs ont développé une nouvelle application
- Au bout d’un certain temps, elle rend l’utilisation de votre smartphone plus difficile et désagréable pour vous inciter à faire autre chose
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