Ordinateurs, smartphones ou tablettes… Les écrans sont omniprésents dans notre quotidien. Cela a drastiquement bouleversé nos habitudes, pour le meilleur comme pour le pire. Aujourd’hui, cette ubiquité pèse lourdement sur le mental de nombreux utilisateurs, qui réalisent qu’il leur est difficile de passer une journée sans leur smartphone ou leur ordinateur portable. Professionnellement comme personnellement.
Pour beaucoup d’utilisateurs, la journée commence et se termine devant un écran. Un constat amer. En France, nous passons en moyenne 4 heures par jour sur notre smartphone. Quand on parle des écrans, le chiffre est ahurissant : environ 32 heures par semaine selon le Baromètre Numérique.
Physiquement comme psychologiquement, les effets de cette hyperconnexion sont là. Conscientes de cette addiction, de nombreuses personnes tentent de s’en libérer, craquant parfois pour un bon vieux téléphone à clapet. Applications, fonctionnalités spécifiques voire même séjours “digital detox” voient le jour pour répondre à cette demande grandissante. Un business en or.
L’heure de la déconnexion
Alors que les téléphones à clapet n’ont pas dit leur dernier mot, Vintage Mobile propose un retour aux sources bienvenu. Ce site spécialisé vend des téléphones reconditionnés d’une autre ère, tout droit sorti des années 2000, pour “retrouver l’essence de la communication”. Depuis plusieurs années, les ventes de l’entreprise sont en constante augmentation. Preuve que la tendance s’inverse peu à peu.
Sur les stores, une flopée d’applications naissent avec un objectif : vous permettre de couper un peu. Quant aux fabricants de smartphones et les réseaux sociaux, des fonctionnalités sont mises en place pour répondre aux besoins d’utilisateurs qui ont besoin de respirer.
S’imposer une limite du temps sur les applications, télécharger des applications vous empêchant de perdre du temps sur les réseaux sociaux, activer le Mode Sans Distractions, passer son smartphone en noir et blanc, laisser tomber ledit smartphone pour un dumbphone aux fonctionnalités essentielles… Cela fonctionne un temps pour lutter contre cette hyperconnexion perpétuelle. Mais il est difficile de déconnecter entièrement. Notamment au niveau professionnel, transformation numérique oblige.
Nombreux sont les salariés à avoir besoin d’un écran pour travailler. Nous les premiers. Avec la montée du télétravail, la barrière entre “travail” et “vie privée” devient parfois floue. Résultat des courses ? 30% des salariés français seraient hyperconnectés, bien que le droit à la déconnexion soit mis en place depuis 2016.
Aux grands maux, les grands remèdes. Pour pallier l’addiction aux écrans, certains établissements proposent des expériences complètes pour se déconnecter vraiment. Un week-end ou une semaine, c’est à voir. Le Waldorf Astoria s’adresse avant tout aux cadres aux journées chargées qui ont du mal à lâcher prise. De son côté, l’Escale Jeûne va un cran plus loin, confisquant même les smartphones des curistes.
Mais se déconnecter a un coût. Pour une expérience de véritable digital detox comme le proposent ces établissements, il faut mettre la main au porte-monnaie. Un séjour de déconnexion numérique au sein de l’Escale Jeûne de six nuits vous coûtera au moins 875 euros, tout inclus. Du côté du Waldorf Astoria, il faut compter 450 euros la nuit avec un supplément de 150 euros pour se déconnecter.
Si la déconnexion fonctionne un peu après ce type de séjours, les mauvaises habitudes ont tendance à revenir peu à peu. Cécile Enderlé, la naturopathe à l’origine de l’Escale Jeûne, confie que certains reviennent souvent pour des séjours un peu plus courts, mais toujours relativement onéreux.
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Non à un dumbphone ! Non à cet article de merde !
Le jour où j’ai eu ma vie professionnelle derrière moi, j’ai opté pour un basic dumbphone à répertoire limité, lequel ne me notifie plus rien et ne sonne plus que quelquefois par semaine. Je consacre mon temps à la randonnée, au verger, au potager et à ma femme et suis débarrassé de cette salop**** de smartphone inutile, sauf pour le boulot.