Et si, au-delà des idées reçues, les jeux vidéo nous rendaient moins stressés et plus productifs au travail ? C’est pour répondre à cette question que des chercheurs de l’université Medipol d’Istanbul et de l’université Erasmus de Rotterdam ont décidé de mener une étude.
Pour ce faire, les scientifiques ont ainsi recruté 65 participants aux Pays-Bas, en Allemagne et en Grèce. Tous devaient être employés et jouer régulièrement à des jeux vidéo. Dans cette recherche, les sondés avaient pour tâche de remplir un journal quotidien deux fois par jour. Ces questionnaires avaient des requêtes liés à leur travail et à leur pratique du gaming.
Des résultats très prometteurs
Et les conclusions sont particulièrement stimulantes. Il s’avère en effet que les jeux vidéo ont un impact majeur sur le détachement psychologique vis-à-vis du travail. En clair, les participants estiment que les soirs où ils jouent, ils oublient davantage leurs soucis professionnels et se détendent. De même, les gameurs jugent qu’en jouant, ils apprennent de nouvelles compétences qui les aident ensuite à relever certains défis dans leurs tâches au travail.
Un point négatif reste toutefois à noter. Tous les joueurs qui déclarent une passion obsessionnelle pour le gaming, qui se manifeste par un besoin compulsif de lancer une partie, n’ont pas amélioré leur gestion du stress professionnel. Il semble notamment que la détérioration du sommeil puisse à cet égard jouer un rôle préjudiciable.
Cités par PsyPost, les chercheurs commentent ces résultats :
Dans cette étude, nous avons constaté que les jeux vidéo en dehors des heures de travail peuvent être utiles aux travailleurs, ce qui va à l’encontre des stéréotypes préconçus. Les jeux vidéo permettent de soulager le stress lié au travail, notamment par la récupération active et le développement de nouvelles ressources cognitives et sociales pour lutter contre le stress. Les jeux vidéo peuvent être une activité utile pour récupérer du stress professionnel quotidien.
L’effet positif des communautés de joueurs
Ces conclusions ne sont d’ailleurs pas faites pour nous surprendre. Nous vous avons ainsi déjà parlé des effets positifs du gaming en matière de santé mentale. Une étude publiée en 2023 s’est concentrée sur les communautés de gameurs en ligne. Il s’avère justement qu’elles constituent une bouffée d’oxygène pour tous ceux qui souffrent de dépressions non traitées. Pour aller plus loin, n’hésitez pas à relire notre article dédié ici.
Si vous jouez, avez-vous également constaté un effet positif dans votre gestion du stress ? Dites-le-nous dans les commentaires.
📍 Pour ne manquer aucune actualité de Presse-citron, suivez-nous sur Google Actualités et WhatsApp.
