Les écrans ne sont pas nos amis. Ils peuvent avoir des effets néfastes sur la santé mentale des utilisateurs, particulièrement les plus jeunes. Pourtant, ils sont de plus en plus nombreux dans notre quotidien et le temps d’exposition aux écrans ne cessent de progresser, et ce, dès le plus jeune âge.
Face à cette hyperconnexion de tous les instants, un défi est lancé chaque année par l’association 10 Jours sans écrans : participer à un “jeûne numérique” bien mérité, surtout pour les plus jeunes. Prêts à lâcher les écrans pendant 10 jours ? Le défi a commencé ce mardi 13 mai et se terminera ce jeudi 22 mai 2025.
10 jours sans écrans : un défi pour sensibiliser
Alors que les experts ont changé d’avis et appellent à proscrire les écrans avant 6 ans pour le bien de la santé et du développement des enfants depuis quelques semaines, le défi “10 jours sans écrans” tombe à pic. Soutenue par le gouvernement, cette initiative pédagogique et citoyenne entend bien sensibiliser les enfants, les adolescents et les familles à l’usage raisonné des écrans.
Du 13 au 22 mai 2025, les plus jeunes sont incités à oublier les écrans de loisirs. Adieu télévisions, jeux vidéo, tablettes et smartphones… Le défi “10 jours sans écrans” favorise des temps de partage, de lecture et d’activités physiques et culturelles.
Cette initiative venue tout droit du Québec séduit plus que jamais la France. Pour cette édition 2025, 788 structures se sont inscrites et participent. Cela représente 117 694 enfants et adolescents selon l’association 10 Jours sans écrans. Par rapport à l’année dernière, on note une hausse de participation de 74%. Effectivement, en 2024, “seulement” 67 577 enfants ont tenté le défi collectif. Lors de la création de l’association en 2018, 4 500 enfants participaient à ce “jeûne numérique”.
L’ampleur croissante de ce défi collectif est significative. Aujourd’hui, nous avons plus conscience que jamais des méfaits des écrans. Surtout pour les enfants et les adolescents. On constate un véritable besoin de faire une pause.
Pour les aider à se passer des écrans pendant ces 10 jours, les jeunes participants tiennent un carnet de bord pour y consigner leurs activités alternatives et cumuler des points collectivement. Ainsi, thttps://www.bfmtv.com/tech/vie-numerique/10-jours-sans-ecrans-des-milliers-d-ecoliers-mis-au-defi-de-se-passer-d-ecrans_AV-202505130019.htmlout est mis en place pour favoriser l’adoption d’habitudes de vie plus saines. Bien sûr, le soutien des parents et des enseignants est primordial pour accompagner les enfants dans cette déconnexion. L’association 10 Jours sans écrans met en avant le fait de préparer les plus jeunes “à se servir des outils numériques sans se laisser asservir”.
Alors que les experts tirent la sonnette d’alarme concernant l’utilisation des écrans avant 6 ans et que le gouvernement français a annoncé vouloir interdire les réseaux sociaux aux moins de 15 ans, ce défi est en adéquation avec les préoccupations actuelles.
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