Que faites-vous avant de dormir ? Chacun a une réponse différente à cette question, mais les personnes, parfois désignées comme surdouées ou à haut potentiel intellectuel (HPI), adoptent quant à elles un rituel très répandu. En effet, alors que leur cerveau est constamment en activité, elles ont tendance à pratiquer une activité qui est aussi utilisée par d’autres êtres humains : la lecture.
Des cerveaux en perpétuelle agitation
Interrogée par Le Figaro Étudiant, la psychologue Arielle Adda, spécialisée dans les enfants surdoués et auteure du livre “De l’enfant à l’adulte doué, construire sa personnalité” souligne ainsi : « Les surdoués ont une appétence particulière pour la lecture et, dans ce cas-là, ils prennent volontiers un livre le soir. Cela les apaise. Le problème est que ça les pousse aussi à veiller tard, ce qui complique le réveil ».
Et pour cause, ces personnes à l’intelligence supérieure traitent l’information bien plus rapidement que la moyenne. La spécialiste précise à ce sujet : « C’est pendant le sommeil paradoxal que le cerveau trie et organise ces connaissances. Une autre particularité des hauts potentiels est qu’ils font souvent des rêves intenses, en lien avec leur vécu de la journée, signe, là aussi, d’un sommeil paradoxal plus marqué ».
Avant de dormir, les HPI revisitent donc les grands moments de leur journée, cogitent sur leurs erreurs, et ce qu’ils auraient pu faire pour les éviter. Si la lecture peut être un allié, la psychologue suggère également de pratiquer des étirements ou encore des exercices de respiration. Dans les cas les plus sévères, des traitements médicamenteux peuvent être nécessaires, car le sommeil reste indispensable pour avoir la santé. Dans tous les cas et avant d’agir, il est recommandé de consulter un professionnel.
HPI, un concept complexe
Pour rappel, le Haut Potentiel Intellectuel est un concept très complexe. On le définit souvent par un résultat au test de quotient intellectuel supérieur à 130. Ainsi, ce phénomène ne concerne théoriquement que 2,3% de la population française. Certaines recherches récentes dressent quant à elles un portrait nuancé de ces “zèbres”, le terme populaire parfois employé pour les désigner.
D’ailleurs, certains professionnels dénonce la « pathologisation » du HPI. Ces spécialistes alertent sur la confusion entre intelligence élevée et troubles mentaux. Les victimes témoignent de leur côté d’années perdues et de carrières brisées du fait de ces mauvais diagnostics.
Ce qu’il faut retenir :
- Les personnes à haut potentiel s’endorment souvent en lisant pour calmer leur esprit en ébullition
- Leur sommeil est particulier, marqué par des rêves intenses et un traitement rapide des informations
- Le concept de HPI reste complexe et parfois confondu à tort avec des troubles mentaux
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