Le télétravail s’est imposé durablement comme forme d’organisation au sein des entreprises. Nombre d’entre elles proposent d’ailleurs des modes flexibles où les salariés se rendent au bureau une partie de la semaine et évoluent à distance les autres jours. Mais cette nouvelle donne bouscule nos habitudes et peut nous amener à commettre certaines erreurs.
Dans un récent article du Financial Times, le professeur Nick Bloom, économiste à l’université de Stanford, a fait part de ses observations. Il a notamment constaté que les télétravailleurs ont tendance à sauter la pause-déjeuner ou à réduire sa durée de façon drastique. Ils utilisent ainsi ce temps pour consulter leurs e-mails ou s’acquitter de certaines tâches professionnelles.
Pourquoi c’est une erreur ?
Si vous avez tendance à ne pas profiter de ce moment, on vous conseille fortement de changer vos habitudes. En effet, comme l’a expliqué à Business Insider, le professeur Mark Mortensen de l’INSEAD, il convient de prendre une pause complète et de couper ses messages entrants. Il ajoute :
Gardez à l’esprit que si vous passez ce temps libre à faire quelque chose en ligne – scroller les réseaux sociaux ou regarder une série Netflix – vous manquez une occasion de recharger votre batterie sociale.
Également consultée par nos confrères, Anna Tavis, professeur de gestion du capital humain à l’université de New York, estime qu’il en va aussi de notre métabolisme. Elle suggère de faire un repas consistant le midi et qu’il n’est pas bon de grignoter toute la journée.
De même, si vous ne prenez aucune pause à la mi-journée, vous risquez le surmenage. Ces facteurs sont clairement indiqués dans les troubles de santé mentale, et peuvent au final vous exposer à des risques de dépression ou de burnout.
Des préjugés durables sur le télétravail
Quoi qu’il en soit, et c’est une idée reçue qu’il est toujours bon de réfuter. Nick Bloom fait mention d’une étude qui a constaté que les télétravailleurs travaillaient 9 % de minutes en plus que ceux qui évoluent au bureau. Pourquoi ? Ils réduisent justement les temps de pause telles que les réunions à la machine à café ou les discussions impromptues entre collègues.
Ce qu’il faut retenir :
- Les télétravailleurs ont tendance à réduire, voire à supprimer leur pause déjeuner
- C’est une erreur à ne pas commettre
- Vous vous mettez en effet en danger sur le plan de la santé physique et mentale
📍 Pour ne manquer aucune actualité de Presse-citron, suivez-nous sur Google Actualités et WhatsApp.
Tiens moi c’est le contraire, comme je n’ai pas deux heures de pendulaires à faire, je rallonge mon temps de repas en télétravail par rapport aux jours où je suis au bureau… C’est grave ?